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PROTEINE VS GAINER DE MASSE

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PROTEINE VS GAINER DE MASSE

1. Quelle est la différence entre la protéine de lactosérum et l’amplificateur de masse? 

Les générateurs de masse sont également des protéines. Normalement, les récupérateurs de masse fournissent 22 à 35% de protéines, alors que la poudre de protéine en tant que telle fournit plus de 60% de protéines. Le gainant de masse contient plus de calories que les protéines de lactosérum régulières. Le gainer en masse contient de plus grandes quantités de glucides et de graisses pour augmenter votre consommation de calories. Les deux sont utilisés pour la récupération musculaire et la croissance musculaire. Les bons accumulateurs de masse contiennent des carbos complexes non sucrés pour un approvisionnement énergétique prolongé.

2. Qu’est-ce qui conviendrait à quelqu’un si l’on veut construire des muscles?

Si quelqu’un est un gagnant difficile ou quelqu’un qui ne prend pas facilement le poids et que vous voulez construire une quantité importante de masse musculaire, alors le gagnant de masse serait adapté pour lui. Si l’on veut des gains lents avec un pourcentage contrôlé de graisse corporelle, une protéine de lactosérum serait probablement suffisante. Alternativement, vous pouvez également utiliser à la fois un amplificateur de masse et des protéines de lactosérum pour éviter d’avoir trop de matières grasses.

 3. Que faire si l’on veut perdre de la graisse? Est-ce qu’il faut encore des protéines?

Si quelqu’un a déjà construit une masse musculaire suffisante et prêt à écrémer les graisses, la protéine de lactosérum serait appropriée car son corps doit encore s’accrocher aux muscles que l’on a déjà construits. Cela empêche le catabolisme musculaire de tous les cardio-médicaments pour perdre de la graisse. Ceci est important afin qu’après que l’on ait perdu la graisse indésirable; Il y aura toujours une définition musculaire.

 4. La protéine de lactosérum n’est-elle que pour des fins de coupe?

La protéine de lactosérum est adaptée à la fois à la phase de gonflage et à la coupe. C’est juste que certaines personnes préfèrent utiliser un gain de masse à des fins de grossissement, et certaines personnes (qui augmentent de poids facilement comme les mésomorphes et les endomorphes) utilisent uniquement des protéines de lactosérum pour créer de la masse en raison de la peur des calories indésirables.

 5. Qu’arrive-t-il si l’on ne fonctionne pas et prenez-vous une protéine / masse? Est-ce que l’on grandit?

Le but de la protéine est d’aider à la récupération musculaire et à réparer les tissus musculaires afin que les muscles puissent devenir plus gros et plus forts. Si l’on ne fonctionne pas, il n’est pas nécessaire de récupérer. Comme son corps ne stocke pas de protéines, ce sera simplement un gaspillage d’argent. S’il prend un gain de masse sans s’exercer, il est possible que son apport calorique quotidien soit plus que sa production, et il pourrait grossir au lieu de muscle et il gaspille de l’argent en achetant des suppléments.

6. Puis-je prendre trop de protéines?

Si vous avez des problèmes de foie ou de rein, ou des antécédents familiaux, vérifiez auprès d’un médecin avant tout. Le corps consommera généralement la protéine dont il a besoin et excrémente l’azote restant dans l’urine, après que la protéine a été décomposée. C’est pourquoi il est important d’avoir des fonctions saines du foie et des reins. Si l’on prend un régime alimentaire à haute teneur en protéines à partir des suppléments et du régime alimentaire, assurez-vous qu’il boit beaucoup d’eau.

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